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¡Bienvenido a tu espacio seguro para darle movimiento a tu cuerpo. ¡En esta sección te mostramos cómo empezar tu entrenamiento de acuerdo a tu nivel!
Domina la técnica correcta de cada ejercicio desde el principio y avanza de forma segura en tu entrenamiento.
¡Aprende cómo ejecutar correctamente los principales ejercicios para evitar lesiones!
Este nivel es perfecto si estás comenzando en el mundo del fitness o deseas retomar el ejercicio de manera gradual.
Rutinas de 30 min | Con implementos
Rutinas de 30 min | Con implementos (o botellas de agua)
Rutinas de 10-20 min | Con mancuernas o botellas de agua
Programas y rutinas ideales si llevas tiempo entrenando y tu nivel ha mejorado.
Rutinas de 15 min | Sin implementos
Rutinas de 30 min | Con implementos
Rutinas de 30-40 min | Sin implementos
Si llevas tiempo entrenando y quieres retarte más, este es el nivel para ti.
Rutinas de 15 min enfocadas en core | Con implementos
Rutinas de 15 min de HIIT | Sin implementos
Rutinas de 40-50 min | Con implementos
Para cualquier persona que ya haya tenido algún tipo de acercamiento con el ejercicio. Cada uno escoge cómo quiere retarse con el peso o las modificaciones que se hagan en cada rutina
Rutinas de 20 min | Sin implementos
Complementa tu entrenamiento y logra un equilibrio completo con 6 nuevas disciplinas.
Para todos los niveles
Para todos los niveles
Para todos los niveles
Para todos los niveles
Para todos los niveles
Para todos los niveles
Para todos los niveles
Para todos los niveles
Para todos los niveles
Para todos los niveles
¡Dale a tu cuerpo alegría y más movimiento! Explora una clase de baile, zumba, yoga, pilates o escoge la disciplina que más te provoque.
Apoya tu progreso físico con consejos sobre nutrición y bienestar.
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